疲労回復ストレッチ
いつでも疲労している。
それが悩み。
この本のストレッチは５秒とか１０秒でできるものばかり。簡単でいい！
症状別に簡単にできるストレッチが載っているので、その時の症状に合わせて気軽に試せるのがいい。
疲労回復というタイトルだけど、掲載されている症状はいろいろ。
片頭痛・目の充血・眼精疲労・老眼・顔色の悪さ・顔の筋肉のけいれん・肩こり・胸やけ・下痢・便秘・背中の痛み・腰痛・おしりのこり・二の腕のだるさ・腕のしびれ・手足の冷え・足裏のつり・つまずきやすさ・倦怠感・体が硬い・イライラ・緊張・不安・食欲不振・不眠・寝ても疲れがとれない・こむら返り。
ほかにもまだまだある。
これだけあったら、日々の不調なんでも対応できそう。
どれからやろうか。楽しみ（笑）
